Creencias Pesimistas: A través de Detectarlos y Superarlos
Es crucial observar creencias oscuras que pueden impactar tu salud. Estos se manifiestan como autocrítica severo, miedo constante o inquietudes persistentes. Para vencerlos, comienza por fijarte a tus hábitos de reflexión. Cuestiona la certeza de estas ideas; ¿son respaldadas en realidades o en c